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7月22日(土)。 今年もSWAC横浜 日帰り合宿 in 湘南 2017を開催しました！ 今年の最高気温は30℃。 昨年よりは少し気温が下がりましたが、 連日の真夏日により、体調管理も難しい気候が続き ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年の夏は例年と比べて蒸し暑く走りにくいと感じます。 それに伴い練習量は少し調整して行っていますが、 質は落とさぬよう行っていますので、 例年通りの水分補給と休養 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日・明日で終業式となり、夏休みが始まりますが、 夏の間も例年通り、ほぼ通常の形で練習を行います。 お休みの間でも練習のリズムを崩さぬことで、 少 ...

7月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 曇り空で気温が高くなるという予報が出ていましたが、 朝から気持ちいいぐらいの青空となり… 気温が高く日差しも強い中でのレー ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今月は常に暑い日々が続いていますね…。 芝生を走りたい気持ちもありますが、 記録よりも安全を優先して練習を行っていきたいと思います。 ではJogか ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は32℃まで気温が上がりました。 ここ数年と比べても、かなり暑い夏を過ごしています。 体調に気を付けながら練習量を調整して、 今できることをしっかりと行ってい ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年は空梅雨なので、夕方になっても暑さが残りますね…。 そのぶん、いつものコースで短い距離の練習が行えるのは何よりなので、 この環境をしっかりと活かしていきましょ ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今年は空梅雨となり、暑い日が続いております。 練習前にも注意事項としてお話ししていますが、 決して無理のないように走っていきましょう。 では、木曜 ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 お昼過ぎも依然として強い日差しとなりました。 今日も日影を中心に練習を行います。 では、Jogから。 そしてラダードリル。 計測までいつもの流れで ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 先週のような蒸し暑さは感じませんでしたが、 日差しがかなり強く、それに伴い気温も上がりました。 練習内容も少し量を減らして行う形としました。 では、ラダードリルか ...