セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のランニング教室＠新横浜公園。 だいぶ気温が低くなりました。 ドリル等のアップでしっかりと身体を 温めて、メイン練習に向けて準備していきましょう。 では、ドリルから。 足の接地と脚の切り替え動作を速くすることを意識して行いました。 続いて...

平日のキッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日は暖かい日となりました。 これから気温も下がってくるので、 上着だけでなく手袋やネックウォーマーなどを着けて対策していきましょう。 では、木曜体操＆ジャンプから。 肩甲骨などの刺激が入る部位を し...

今年も年末にキッズ・ジュニアの部の年末懇親会開催を行います。 今年は12月16日(日)に開催という形で進めます。 時間帯は17:30頃～20:00頃までの開催を予定しています。 今年度のお申込みにつきましては、 練習会時に担当コーチまで直接ご連絡をください...

今年も 一般の部 年末懇親会を下記の日程にて開催致します！ ＜2018年度 一般の部 年末懇親会　詳細＞ 【　 日　時 　】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2018年12月9日(日) 横浜中華街 客満堂 二番館　18:00頃～21:00頃を予定 (三時間の食べ飲み...

週末のキッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 天気も良く過ごしやすい日となりました。 元気よく練習をしていきましょう！ それでは、jogからラダードリルです。 最初の4種目まで全体で行い その後は長距離組、短距離組と分かれました。 長距離組はインディ...

週末のランニング教室＠新横浜公園。 今日から各地でレースが始まりました。 これからレースがあるという方もいると思いますが、 それぞれしっかりと準備をしていきましょう。 それでは、体操からのラダードリルです。 緩やかな上り坂で行いました。 上り...

平日のランニング教室＠新横浜公園。 今週末から試合が始まってきます。 ドリルでポイントを押さえながら刺激を入れる部分を意識して、 試合に活かせるよう練習をしていきましょう。 それでは体操からドリルです。 脚の切り返しを速くすることや、 動きの...

平日のキッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日は、暖かい気温の中で練習が行えました。 また、走りやすい気候でもありますから 集中して行なっていきましょう。 それでは、木曜体操＆ジャンプから。 続いて筋トレです。 基本の種目を中心に行い、 刺激が...

10月21日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日はとても天気が良く、 富士山を眺めることができました。 朝の時間帯は少し寒いくらいではありましたが、 ちょうどいいコンディションだったと思います。 走っている際は風が...

週末のキッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日は暖かい1日になり、 走りやすい日となりました。 この時期は、急な気温の変化がありますから その対策もしっかりとしていきましょう。 それではjogからのラダードリルです。 何種目か新しいのを取り入れて...