セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のランニング教室 日中はとても暖かく、日が沈むと若干肌寒くなりましたが、走りやすい天候となりました。 それでは、動き作りからスタートです。 今日は短い距離のスピード練習の為、股関節周りを中心に、大きく動かせるよう行いました。 どの部位の...

平日のキッズ教室。 今週は今日を含め暖かい日が続き何よりでした。 ただ、週末は天気が崩れ、気温も下がりそうなので、 まだまだ体調管理には気を付けていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 ここ最近は集中して体幹系の筋トレを行った...

すでにご連絡をさせて頂いておりますが、3月29日(日)については、当初練習会はお休みでしたが、春風ランが中止になった為、下記の通り新横浜公園にて練習会(10kmリレーマラソン)を実施致します。 つきましては、通常とは異なるスケジュール、内容となりま...

週末のキッズ教室。 とても暖かく、半そで半ズボンでも十分過ごせるぐらいの気温となりました。 ただ、風がとても強く、突風が吹くと砂ほこりが舞うぐらいの風となりました。 それでは、ラダーから開始です。 今日も体験のキッズが参加してくれてました。 ...

週末のランニング教室 まだ暖かさに身体が慣れていない中では、少し堪える暑さになり、加えて強風もあり、走るには厳しい天候になりました。 身体が慣れていない状況では無理をせず、少しづつ身体を慣らしていきましょう。 それでは、ラダーから開始です。...

2020年最初の足柄峠走を開催しました。 風が少し気になりましたが、暖かく雲一つない晴天の中、初めての峠走の方にもご参加頂き、無事開催する事ができました。 3連休ということもあり、ランナー、バイクの方も多く見られ、満開の桜、そして見事な富士山も...

平日のランニング教室 平日のランニング教室、再開です。 日中はとても暖かく、日が沈むと少し気温は下がりましたが、それでも動きやすい天候となりました。 それでは、動き作りからスタートです。 本練習のインターバルでしっかりと身体を動かせるように...

平日のキッズ教室。 暖かい一日となりました。 今日は春分の日前日という事もあってか、 改めて春の訪れを感じられましたね。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 少し練習の間隔が空いたので、 筋トレでは体幹系をじっくりと行いました。 続いて、1k...

第29回　ウィメンズスローランを開催しました。 久しぶりのスローランは、春を思わせる陽気の中での開催となりました。 晴天の中、公園はこども達の姿で賑わっていました。 さて、今日はまだ休校中のため、ご家族で参加下さりファミリーラン的な感じで行い...

週末のキッズ教室 キッズは久しぶりの練習会となりましたが、皆元気そうで何よりでした。 昨日とは一転し、気温も予想よりも下がることなく、気持ちのよい天気となりました。 天気が良かったせいか、公園は元気なこども達の姿でいっぱいでしたね。 さて、...