平日のキッズ教室。
今週は雨が続いていますね。
今日も雨空となりました。
もうしばらく雨の降る日が続きそうなので、
ここで行える事をコツコツと取り組みたいと思います。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日の筋トレは、姿勢をほぼ同じ形にしながら、
腕を意識するポイントと、
足を意識するポイントに分けて行いました。
この姿勢はよく行う形ですが、
少しポイントを変える事で、
また異なる感覚を得られたのではないかなと思います。
その後はJog。全員1kmです。
湿度が90％以上あるような中でしたが、
気温がそこまでは高くなかったので、
まだ1kmを走っても大きな負担とはならない環境でした。
もう少し気温が上がれば
800mや500mに距離を減らしたいと思います。
最後は加速走です。
50mで行いました。
この距離で行うのはかなり久し振りかなと思います。
普段行っている50mが基準となるので、
加速によって記録が伸びる事を
改めて感じられたかと思います。
加速走を行った際はよくお話をしますが、
この加速のスピードを初速から如何に繋げられるかを
少し意識できると良いかなと思っています。
お疲れさまでした。
今週末は7月11日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA