セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のキッズ練習会です。 暦上は春分となりましたね。今日も暖かったですが、今後は少しづつ暑さの対応も必要もなります。 今ぐらいの暖かい中で、少しづつ体を暑さに慣らす事で、今後暑さくなった際、運動継続時間も長くすることができますので、 今の時...

週末のランニング教室 暦上は春分となりましたね。今日も暖かったですが、今後は少しづつ暑さの対応も必要もなります。 今ぐらいの暖かい中で、少しづつ体を暑さに慣らす事で、今後暑さくなった際、運動継続時間も長くすることができますので、 今の時期か...

平日のランニング教室 ここ数日暖かい日が続き、春の気配を感じる頃となりました。 今日も暖かい1日となり、陽が落ちた練習会の時間も走ると暑さを感じました。 天候でのケガのリスクは減りますが、これからは暑さへの対応もすこしづつ気を付けていく必要...

平日のキッズ・ジュニア教室。 日中は歩いているだけでも 少し汗ばむぐらいの気候でした。 体も程よく温まるので、 練習を行うには良い季節ですね。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日も2人組の筋トレを実施です。 不安定な姿勢の中でバランス...

第44回　ウィメンズスローラン@新横浜公園を行いました。 ここ数日暖かい日が続き、今日も4月並みの暖かさとなりました。 気温は高めでしたが、風もなく走りやすく、暑さに慣れる為のンディションとしては良かったと思います。 それでは、動き作りからスタ...

本日、セカンドウィンドAC横浜フルリレーマラソンを開催しました。 先週参加予定だった大会が中止となった為、代替え大会として、クラブ内でのフルリレーマラソン大会を開催しました。 昨日の雨で、公園が閉園されておりましたが、何とか公園を利用し予定...

平日のランニング教室 昼間の暖かさが残り、若干風の冷たさを感じましたが、 走りやすい気候でした。 それでは、動き作りからスタートです。 上半身は肩甲骨、下半身は股関節、骨盤の動きを意識し、最後はその連動を意識して流しを行いました。 本練習の50...

平日のキッズ・ジュニア教室。 日が延びて、夕方のこの時間も、 少し暖かさを感じるようになりました。 練習も行いやすい環境です。 気持ち良く走っていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は体幹部に刺激を入れる形が中心です。 ま...

箱根駅伝5区の山登りチャレンジランを開催します！テレビで見る箱根駅伝の山登りを実際に体験しながら、長い時間体を動かす練習、登り下りで脚力強化を仲間と一緒に行いましょう！ 距離は本来の5区より少し短い17.8kmとなりますが、十分箱根の山を楽しめる...

日頃よりセカンドウィンドAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2021年度「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸連 団体登録を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際、「陸連登録の部」として出場ができます。...