週末のキッズ教室。
先週末の冷え切ったような気候と比べれば、
少しだけ暖かい日となりました。
動きやすいと思いますが、
それでも体を温める事はしっかりと行っていきます。
では、Jog・体操の後にラダードリルから。
最近は、一般の部でも同じような事を行っていますが、
行っていたようで行っていない種目を幾つか取り入れています。
目的は一般の部でも書いた通りですが、
基本に立ち返りながら、少し意識を変えて取り組んでいった先に、
走る時の姿勢に繋がる部分が多くあると考えています。
ただ、そこまで考えて行う事は大人の方と比べれば難しいので、
出来るだけ体で覚えるような形で行っています。
まずは実践です。
やってみよう！という気持ちで段々と
正しい形が出来ると良いですね。
その後は50m・100mです。
程よく暖かいので良い気象条件でしたが、
50mの後に100mがあるという意識だと、
なかなか50mを思い切っていけない難しさがありますね。
ここは課題かなと感じました。
また、今日の100mはコーナーのような形も取り入れた、
少し変則的なコースで行う事となりました。
このような状況でも、
100mの記録は全体的に見てなかなか良かったです。
競技場での練習が行えた時は、
よくコーナーでの50mなども行っていましたが、
そういう機会が今は無いため、
新鮮な感覚で行えたかなと思います。
最後はリレーです。
先日の平日練習でも感じましたが、
長い距離の記録は全体的に見ると、
少しずつ上がっているように感じます。
気温が下がれば、長い距離は走りやすいので、
良い傾向だと思います。
あとは、どれだけ積極的に走れるかという部分ですね。
練習ですから、最初からペースを上げてみても構いません。
その中で適正ペースを見つけたり、
意外と苦しくても粘る事が出来たり、
様々な発見があるはずです。
自分自身と向き合って挑戦していきましょう。
お疲れさまでした。
来週は12月16日(木)・18日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA