「 投稿者アーカイブ：セカンドウィンドAC横浜 」 一覧

平日のランニング教室 雨が降っていますが、蒸し暑さはありますので 熱中症にならないように気を付けていきましょう。 それでは、水道管ドリルから。 応用の種目を取り入れました。 しっかりと臀部の筋肉、背部 ...

平日のキッズ・ジュニア教室 雨が降っていて涼しく感じますが、 蒸し暑さはありますので 熱中症にならないように気を付けていきましょう。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 久しぶりに段差を使って ...

週末のキッズ・ジュニア教室 急に気温が低くなりましたが、 走り始めると体は少しずつ温まるので しっかりと動かしていきましょう。 それでは、木曜体操＆jogから。 肩甲骨を意識することや脚を上げることな ...

週末のランニング教室 肌寒く感じましたが 走り始めると体もしっかりと温まって 走るにはちょうど良かったかもしれません。 それでは、ラダードリルから。 正しい動きをすることや速い動きをすることを 意識し ...

7月6日(土)に平塚競技場で行われた、 第35回　全国小学生陸上交流大会神奈川県予選会(日清カップ県予選)に SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 今年は、トラック種目の100mに出場です。 【6年 ...

平日のランニング教室 夜になると雨は完全に止み、 いつもの場所で行えて何よりでした。 それでは、水道管ドリルから。 ランジで捻り動作で内転筋へ刺激を入れ 腰の柔軟性などを養っていきます。 続いて、月初 ...

平日のキッズ・ジュニア教室 午前中から降っていた雨も 練習する時間には止み、 いつも通り行えて何よりでした。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 バランス系の筋トレです。 正しい形を維持できる ...

第13回　ウィメンズスローランを開催しました。 強風と、降ったり止んだりの微妙な天気だった為、補強中心の内容に変更して行いました。 いつも通り動き作りからスタートで、その後補強を行いました。 続いて補 ...

第12回　ウィメンズスローランを開催しました。 朝からかなり蒸し暑く、少し歩いただけでも、じわっと汗をかく天候の中での 開催となりました。これからの季節、食欲も減退しやすく、汗をかく量も多くなりますの ...

2019年7月2日を以ってセカンドウィンドAC横浜は8周年を迎えました。 こうして8周年が迎えられましたのは皆様のお陰と深く感謝しております。 毎年改めて振り返っていますが、 この1年間も色々な事があ ...