セカンドウィンドAC横浜– Author –

2025年10月13日(月)スポーツの日に、 駒沢オリンピック公園陸上競技場およびジョギングコースで 2025 グリーンリボン ランニング フェスティバルが開催されます。 ※本日(10/13)のグリーンリボンは駒沢競技場『1 出入口』の上段辺りに場所を確保しています...

平日のランニング教室。 夜になると、かなり走りやすい気候となりました。 日中が非常に暑かった分、 涼しさを感じる中で走れたのは何よりです。 では、ドリルから。 今日は肘を伸ばした状態で腕を動かす種目を幾つか取り入れました。 走る際の腕振りは、...

平日の中学生・短距離教室。 全員が今週末 or 来週に試合を控えているため、 今日と次の週末練習は、 普段行っている動きを確認するための調整練習とします。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、ますドリル。 そして、ウエイトを使わないCサ...

平日のキッズ教室。 30℃を越える真夏日となりました。 今年の夏も無理をしない事を徹底して行うので、 平日練習はしばらく練習量も抑えて行います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 先週は少し涼しかったので、 動きを加えた体幹を行いましたが、...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃も蒸し暑さが残る気候となりました。 ただ、来週レースを控えている者も多いため、 練習の中盤のみ、少し負荷をかける練習も行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました。 そし...

週末のキッズ教室。 お昼を過ぎても暑い日となりました。 また、週末練習は三週間ぶりとなってしまった事もあり、 熱中症予防により気をつけて練習を行いました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日ぐらいの気候が、ラダーを行えるギリギリ...

週末のランニング教室。 朝は雲り空となりましたが、 湿度が非常に高かったのでアップから屋外で行うことは避けました。 しばらくは、このような形が続くかなと思います。 では、ラダードリルから。 夏は大きな動きを行うと疲労がたまりやすいので、 今日...

平日のランニング教室。 予報通り、この時間帯は大雨となりました。 浸水も心配でしたが、練習終了頃には小降りとなり何よりでした。 このような中お越しいただきありがとうございます。 では、ドリルから。 今日もウォーク中心のドリルです。 歩きながら...

平日の中学生・短距離教室。 夕方過ぎからの雨予報通り、 練習開始前頃から雨が降り出してきました。 早めに屋根のある場所に移動したので、 大雨となる前に予定通りの練習を行うことは何よりでした。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は本日も...

平日のキッズ教室。 夕方過ぎから雨予報となっており、 雲の様子を見ながらの練習となりましたが、 幸いにも天気が持ったので予定通りの練習を行うことが出来ました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は久しぶりに体幹を行いながら、 サポー...