平日の中学生・短距離教室。
夕方を過ぎても、ちょうど良い気候が続いたので、
長い距離を走るのではなく、
久しぶりに短い距離での練習を行うことにしました。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は、スロープでの補強を
久しぶりに25mの距離で2 or 3セット行います。
そして、50mを1本。
この形を5セット行いました。
短い距離にした分だけ、時間にも余裕が出来るので、
久しぶりにセット数を重ねながら練習を行う形となりました。
そして、セット数が多い分、走る部分でも負荷がかかるので、
中盤から後半にかけては少し記録が伸びにくいと感じられたかもしれませんが、
これはそういった理由からでもあります。
まだキレを磨く時期ではないので、
もう少しこうした練習を続けていく予定です。
お疲れ様でした。
今週末は3月15日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA