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平日の中学生・短距離教室。 新年最初の練習は、気温が5℃前後の中で行いました。 ただ幸いにして、この時間帯は少し風が収まったので、 動きを確認しながら行う練習は支障なく行えました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、技術練習のドリ...

平日のキッズ教室。 新年最初の練習は、冷たい北風が吹き、 練習開始前は小雪が舞いました。 そのため、安全を最優先して屋外で行うことは避けました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は段差を使用しての筋トレです。 最後に行う練習は少し...

2026年1月・2月の 一般の部、中学生・短距離の部、キッズの部、 全ての部門の平日練習集合場所に関するご連絡です。 例年通り2026年1月・2月の平日練習、及び集合場所は、 草地広場のトイレを集合場所として 練習を行う予定でしたが、施設工事の関係上、 ...

週末の中学生・短距離教室。 本年最後の練習会は、気温がかなり低くなり、 油断すると直ぐに冷えてしまうような気候となりましたが、 その分、体に刺激を入れ続けながら行う事が出来ました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で...

週末のキッズ教室。 本年最後の練習会は、午前中よりも気温は低くなりましたが、 お昼ごろに吹き始めた北風は弱くなり、 全力を出しやすい気候の中で行うことが出来ました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日は幾つかの種目に少し変化を加...

週末のランニング教室。 本年最後の練習会は、気温は少し低かったものの、 気持ちの良い冬晴れとなり、 澄んだ空気の中で練習を行うことが出来ました。 では、ラダードリルから。 今日は腰の動きを意識した種目を幾つか行いました。 そしてこの動きを、最...

平日のランニング教室。 あいにくの雨となり、夜はさすがに気温が下がりましたが、 今日の練習内容は体が冷えることなく追い込めるので、 このような気候で良かったかもしれません。 では、ドリルから。 今日は腕振りの種目を少し多く行いました。 来月か...

平日の中学生・短距離教室。 あいにくの雨となり先週と同様の練習は行えませんでしたが、 この場所で行うからこそ、今週末から行いたい取り組みを 確認しながら行えたことは幸いです。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、技術練習のドリル化...

平日のキッズ教室。 あいにくの雨となりましたが、 思っていたよりも気温は下がらず、 体も冷えにくい中で練習を行えました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは段差で4種目ほど行いました。 段差一つあるだけで、色々な形で行えるの...

第538回よこはま月例マラソンに参加しました。 雨が心配されましたが、 幸いにして雨に降られることはなく、 全種目を走り切ることができました。 さて、本日は一般・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへの出場となりました。 思っていたより...