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週末のランニング教室。 曇り空となりましたが、 朝から気温は30℃を超えていました。 そのため、屋外で走ることは避けて、 終始日陰の中を走ることにしました。 では、ラダードリルから。 本日も先週と同様、ラダーの前半で足を器用に動かしつつ、 リズム...

平日のランニング教室。 日中は夏のような気候となりましたが、 夜になると気温は高いものの、 湿度は和らいだ感じがしたため、 先週の平日練習よりは走りやすさを感じられました。 では、ドリルから。 本日はウォーク中心の内容で行いました。 肩甲骨・胸...

平日の中学生・短距離教室 日中は夏のような気候となりましたが、 夕方を過ぎると気温は和らぎ、 練習の時間帯は少し過ごしやすく感じられました。 では、Jog・動的ストレッチから。 久し振りに平日用の動的ストレッチが行えました。 メイン練習は本日もミ...

平日のキッズ教室。 梅雨はまだ明けていないものの、 今日の日中は夏のような気候となりました。 急に気温が高くなったため、 改めて無理をせぬよう練習を行いました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは久し振りに二人組での体幹です。 気...

週末の中学生・短距離教室。 一旦試合が落ち着き、 次の目標に向けて練習を行える期間となるため、 通常通りの形で練習を行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いました。 メイン練習は、Aサーキットを2セット。 ...

週末のキッズ教室。 午前中は非常に蒸し暑い気候となりましたが、 お昼ごろになると湿度は少し和らぎ、 走りやすいコンディションとなったように感じます。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 先週に引き続き、手足開閉といった 上半身を大きく動...

週末のランニング教室。 午前中は雨予報となっておりましたが、 結果的に雨が降ることはありませんでした。 それでも、湿度が高く、気温も少しずつ上がり始めたので、 屋外を避けて練習を行う形が無難だったように感じます。 では、ラダードリルから。 ウ...

2026年7月4日(土)にレモンガススタジアム平塚にて行われた 令和8年度 神奈川県小学生陸上競技夏季交流大会に出場しました。 7月の大会は非常に暑い中で行われることも多くありますが、 今日は湿度は少し高いものの、幸いにして雲り空の時間が長くなり、 こ...

平日のランニング教室。 アップの時間帯に、ほんの少しの雨が舞う時間もありましたが、 本格的な雨が降る予報ではなかったため、 久し振りに屋外で全ての練習を行うことが出来ました。 では、ドリルから。 少し涼しかったこともあり、 ドリルは久し振りに...

平日の中学生・短距離教室。 降ったり止んだりを繰り返していた雨は、 この練習の時間帯になるとすっかりと止み、 動きやすいコンディションの中で練習を行えました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は本日もミニハードルを使用した動きづく...