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第473回よこはま月例マラソンに参加しました。 新型コロナウイルスの影響により、 5か月ぶりの開催となり、 初参加の受付が無しになるなど、 感染症対策も行われる中での実施となりました。 前日には雨予報 ...

週末のランニング教室 動き作りからスタートです。 いつもとは異なる種目を数種類増やし、 神経系にも刺激を入れて行いました。 一時的に頭が混乱してしまうと思いますので、その時に 脳に血液が流れ、活性化さ ...

平日のランニング教室 ここ最近ではかなり気温が低く、この時期には走りやすい環境の中での練習となりました。 それでは、動き作りからスタートです。 涼しかったので、数種目増やし行ってみました。 動きを正確 ...

少しづつ小規模マラソン大会が再開され始めましたが、都市型の大規模大会は今年は軒並み中止の発表があり、毎年参加されていた大会や目標にしていた大会が無くなっている方も多いかと思います。 そこで、大規模大会 ...

週末のランニング教室 今季一番の身体に堪える気候だったのではないでしょうか。 想像以上に身体に堪える気候となりましたが、 無理のない範囲で熱中症、脱水など注意しながら行っていきましょう。 それでは、動 ...

週末のランニング教室 途中からあいにくの天気となりましたが、場所を変えず久しぶりに雨の中での練習となりました。 普段雨の中は走らないという方もいると思いますが、レースでは雨の中でもありますので、 雨の ...

平日のランニング教室 貴重な梅雨の中休みとなりました。 昼間は厳しい暑さでしたが、陽が落ちると気温も下がり、 湿度はあったものの、走りやすい気候となりました。 それでは、動き作りからスタートです。 今 ...

さて、例年行っております湘南1日合宿ですが、今年は残念ながら中止とさせて頂きます。 その代替イベントといたしまして、今年は新横浜公園にて日帰り合宿を開催する事と致しました。連休初日となりますが、スケジ ...

平日のランニング教室 2週続けて回廊で、今日も雨が心配されましたが、何とか降る事なく公園内で行う事ができました。 ここ数日の中では気温は下がり、若干湿度がありましたが、走りやすい環境だったのではないで ...

週末のランニング教室 暑さの中での練習は熱中症や脱水のリスクをいかに減らしながら行うかの工夫が必要になります。 気温が高めだったため、本日は芝生で距離を落としての練習を行いました。 芝生で行う事で、前 ...