平日のキッズ教室。
新年度最初の練習です。
学年も一つ上がりました。
また新たな気持ちで走っていきましょう。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日は立ったまま姿勢を維持する形の筋トレを行いました。
ただ、じっと立っていれば良いように見えますが、
実際に行ってみるとバランスをとるのが意外と難しい種目です。
暖かくなってきたので、こうした体幹を意識する種目に取り組みながら、
改めて姿勢づくりを行っていきたいと思います。
その後はJog。今日も500m or 1km or 1.5km or 2kmです。
昨年は4月から最大距離を2kmから1.5kmに減らしましたが、
今日は暑いというほどではなく、暖かいぐらいの気候だったので、
2kmまで行えるギリギリの気温だったかなと思います。
ただ、全体の走りを見ていると、
1.5kmぐらいになると少し走りが重たく感じられたので、
来週ぐらいから最大距離を減らす形になるかなと思います。
最後は変形ダッシュです。
毎年4月恒例の練習です。
ここから約2か月間、スタートに特化した練習となります。
この変形ダッシュの目的は色々とありますが、
スタートの反応や、効率の良いスタートの方法、
そして普段のスタートにおける姿勢がいかに走りやすいか、
そういった事を感じながら行っていきます。
そして練習を重ねていきながら、
今月末あたりにクラウチングスタートまで行う予定です。
さて、練習後は略儀ではありますが、
先週末に行えなかった分の送る会も行いました。
今後の益々のご活躍を祈念いたします。
お疲れさまでした。
今週末は4月7日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA