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週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になると、 少し周辺の状況も落ち着いてきたので、 練習は行いやすい環境となりました。 では、今日はまず、アップを兼ねて、 キッズたちのリレー練習に混ざりながら 久しぶりにバトンを使った練習を行いました。 その後...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎも涼しくなったので、 走りやすい気候ではありましたが、 大規模イベントが行われていたため、 少し集中しにくい中での練習になったかと思います。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 練習開始頃は少し混雑していたので...

週末のランニング教室。 朝は少し涼しく感じられましたが、 日が差すと少し暑さも感じ、走る場所に悩みましたが、 安全を最優先とする形にしました。 では、ラダードリルから。 手足開閉は、最近よく行っている 前後に腕を広げながら進む形を今日も取り入...

平日のランニング教室。 夜になると、涼しく感じるものの、 動き出せば少し暑いというような気候になったので、 最初のドリルは少し抑え気味に行いました。 では、ドリルから。 前述のような気候となったので、 久しぶりにウォークから動き出す形としまし...

平日の中学生・短距離教室。 夕方頃になると少し涼しくなりましたが、 それでも暖かさは感じる気候となりました。 また、日が伸びたので、 今後は移動することなく練習も行えるかなと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 その後はスタート練習。 ...

平日のキッズ教室。 久しぶりに少し暖かい平日練習日となりました。 それでも、例年と比べれば、 非常に過ごしやすい気候となり何よりです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレも二人組での体幹です。 普段は、姿勢をキープしている者...

第519回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日は暑い一日となりましたが、 今日は朝から雲の多い天気となりました。 蒸し暑さは感じましたが、それでも昨日よりは気温が下がったので、 5月の月例にしては走りやすい気候となりました。 このような中、...

平日のランニング教室。 夜になると風が強まりました。 そのため、このような風の中で如何にして走るか という点を最初にお話ししてから練習に臨みました。 では、ドリルから。 涼しい気候でもあったので、 少し足周りの動きを増やしながら体を温めました...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎると、風が強くなり、 気温も少し下がった中での練習となりましたが、 替えの影響を受けることなくパッと行えたことは何よりです。 では、Jog・動的ストレッチから。 その後はキッズの部でも行ったアンクルチューブ...

平日のキッズ教室。 今日も涼しい一日となりました。 5月に入ってから平日練習の日に限って 涼しい日となっているのは幸いです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日も筋トレは二人組での体幹です。 少し動きをつけたので、 持っている方も適度...