平日のキッズ教室。
今日の日中は非常に暖かくなりました。
夕方になると少し気温は下がりましたが、
それでも、ここ最近の気候と比べれば、
非常に走りやすい日となりました。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
暖かい気候だったので、
負荷の高いジャンプ系ではなく、
足周りを素早く動かすような筋トレを行いました。
ただ、来週は一転して気温が下がるという予報が出ているので、
気候に合わせて内容を決めたいと思います。
その後はJog。今日も500m or 1km or 1.5km or 2kmです。
非常に良いコンディションとなったので、
全体的に好記録が多く出ました。
記録が伸びにくい冬の期間もコツコツと走り続けた事で、
今日の様に少し暖かく走りやすくなった日は
良い動きが出来るようになります。
ただ、もちろん個人差はあり、
暖かい気候に慣れるのに時間がかかる子もいますので、
周りと比べず、時間をかけて、焦らず走り続けてください。
最後はパラシュート走です。
良いコンディションとなった分、
パラシュート走は、先週に引き続き、
ほぼ無風の中で行いました。
今年度は向かい風の中で行えたのは一回だけとなりましたが、
一回も向かい風の中で走る機会が無い年もあるので、
高い負荷を感じながら走るという事が
一回でも行えただけ良かったかなと思います。
来週からは、シンプルにコーンを使って、
走りに特化した練習を行う予定です。
お疲れさまでした。
今週末は3月2日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA