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週末のキッズ教室。 昨日から急に寒くなりました。 こうした寒い気候では体も動きにくくなるため、 暖かい格好で体を温めて練習に臨んでいきましょう。 では、Jog・体操の後に、木曜体操などを行いました。 ...

週末のランニング教室。 昨日から急に気温が下がり、 今日も冷えるというよりも寒いと感じる中での練習となりました。 長い距離は走りやすくはなりますが、 その分、しっかりと体を温めて臨む必要もあります。 ...

平日のランニング教室。 夜はさらに気温が下がり、 寒いと感じる中での練習となりました。 明日以降の数日はさらに気温が下がる予報なので、 お気をつけてお越しください。 では、ドリルから。 今日は体を速く ...

平日のキッズ教室。 日中から気温が下がり、 少し寒さを感じる中での練習となりました。 今年は秋のような気候となる日が少なかったので、 あっという間に冬が訪れたように感じます。 では、木曜体操・ジャンプ ...

週末のキッズ教室。 ここ最近は屋外との気温差が大きかったりしますが 今日は思ったよりも日陰の気温は下がらず、 少し走りやすい気候となったように感じます。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 約 ...

週末のランニング教室。 朝は雨も降りそうな少し寒さも感じる気候でしたが、 練習開始頃には日も差し、 暖かさを感じる中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 今日は手足開閉を少し応用して、 手 ...

週末のキッズ教室。 午後も気温は上がらず肌寒い気候となりました。 まだ今日は走り出せば体は温まりましたが、 これからは体の冷えにも気をつけながら練習を行いたいと思います。 では、Jog・体操の後にラダ ...

週末のランニング教室。 小雨が舞う午前中となりましたが、 練習時間のころには雨は止みました。 それでも、少し日差しも出ていたので、 結果的には屋根のある場所で走って良かったかなと思います。 では、ラダ ...

平日のランニング教室。 夜はさらに気温が下がり、 少し寒さも感じるような気候となりました。 ウォーミングアップは上着を着て、 体を冷やさないようにする時期がやっと来たという感じですね。 では、ドリルか ...

平日のキッズ教室。 今日は比較的涼しい一日となりました。 それでも日中は20度を超えていたので、 例年と比べればまだまだ暖かい日が続いています。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 少し涼しかった ...