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平日のキッズ教室。 2月にしては少し暖かい日となりました。 先週は強い北風の吹く中での練習だったので、 その分より暖かさを感じられます。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は少し暖かかったの ...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎも依然として寒さは続きましたが、 雨は止み曇り空の天気となったので、 屋外でも走れたことは何よりでした。 では、Jog・体操の後に、 その場での動きづくりからです。 ラダー ...

週末のランニング教室。 冷たい雨が降る朝となりましたが、 お昼前辺りから雨が止んでくれたので、 思ったよりも気温が下がらなかったのは幸いでした。 では、ラダードリルから。 今日も前半はほぼいつも通りの ...

平日のランニング教室。 2月らしい気候となりました。 この寒さと北風が吹くと冬の練習という感じがします。 それでも、このような厳しい気象条件こそ、 強くなるための要素だと思います。 では、その場でのド ...

平日のキッズ教室。 冬らしい気候となりました。 北風の強さと冷たさが、より寒く感じますが、 今日から行う練習は、この北風を上手く活かすことが出来ます。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 寒かった ...

週末のキッズ教室。 今日も寒い日となりました。 お昼過ぎも10℃以下の気温ではありましたが、 冷たい風が吹かなかった分、走りやすい気候ではありました。 では、Jog・体操の後に、 その場での動きづくり ...

週末のランニング教室。 今日も寒い日となりましたが、 練習の後半は日が差したので、 少し走りやすい気候となりました。 では、本日は毎年行っている表彰式を練習の前に行い、 練習会の参加回数上位の方、 優 ...

平日のランニング教室。 夜も公園内は冷たい北風が吹き 久しぶりに寒いと感じる平日練習となりました。 気温は5℃ぐらいでしたが、風が吹くと体感温度は下がるため、 ドリルを少しだけ工夫して練習に臨みました ...

平日のキッズ教室。 公園内は冷たい北風が吹き 久しぶりに寒いと感じる平日練習となりました。 ただ、寒さ対策はしっかりと行えているので、 このような中でも上手く走れたかと思います。 では、木曜体操・ジャ ...

第515回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日の雨が今日の午前中まで続き 冷たい雨の降る中での大会となりました。 先週の段階で既にこのような予報は出ていたので、 体調を最優先にして無理の無い選択 ...