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平日のランニング教室。 久しぶりに平日練習日に雨となりました。 そして、気温も下がり、冷たい風も吹くという、 先週末と比べると寒暖の差が激しい日となりました。 では、ドリルから。 久しぶりにスキップを中心とした 前に進みながら行うドリルを実施...

平日の中学生・短距離教室。 小雨が降っていたので、 本来行いたかったスロープでの練習は行わず、 且つ週末練習とは少し異なるよう工夫して練習を行いました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、階段での補強から行います。 補強の後は、 1...

平日のキッズ教室。 雲の多い天気となり、 非常に微妙な天候となりましたが、 練習開始前ごろに雨がぱらつき始めたので、 集合後すぐに移動して練習を行いました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは段差を使って行いました。 本来であれば...

日頃よりセカンドウィンドAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2025年度「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸上競技連盟 団体登録（「陸連登録」）を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際、「陸連登録の部...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃も暖かい気候が続きました。 大変走りやすく、よく動いたと思いますが、 動きのキレを磨くには、まだ早いので、 今日も冬の練習をしっかりと行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行...

週末のキッズ教室。 今日は日陰でも暖かい気候となり、 過ごしやすくなったと同時に、 体もよく動いた日になったかと思います。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日も基本系を行いつつ、 暖かったので久しぶりに休憩の合間にお話も加えました...

週末のランニング教室。 今日は朝から気温が上がり、 練習終了時刻頃は気温が20℃に迫るなど、 3月上旬とは思えぬ程、大変暑いと感じる気候となりました。 では、ラダードリルから。 今日は久しぶりに基本系をじっくり行いました。 暑かったので、時間をあ...

平日のランニング教室。 夜もあまり気温は下がらず、 そして冷たい風も吹くことはなく、 非常に走りやすいコンディションの中で練習を行えました。 では、その場でのドリルから。 今日は基本系を入念に行いました。 あまり寒くは無かったので、 動きのポイ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎても、暖かさを感じられました。 このような日は動きも良くなるので、 スロープでの記録もなかなか良かったように感じます。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、 今日もスロープでの補強から行います。...

平日のキッズ教室。 今日の日中は非常に暖かくなりました。 夕方になると少し気温は下がりましたが、 それでも、ここ最近の気候と比べれば、 非常に走りやすい日となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 暖かい気候だったので、 負荷の高い...