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週末のキッズ教室。 お昼過ぎも雨が続き、 先週のように短距離練習の時間から天気が良くなる という事もありませんでしたが、 限られたスペースの中で行うべき練習は出来ました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日も基本系のみ行いました。...

週末のランニング教室。 本日も雨の降る練習会日となりました。 ただ、昨年の今頃は早々に暑くなり、 あまり距離が踏めなかったことを考えると、 良い形で練習が行えた点は良かったと感じます。 では、ラダードリルから。 あまり広くないところで行ったの...

平日のランニング教室。 練習開始時間頃から雨が降り出し、 湿度も非常に高くなった事で、 気温以上の暖かさを感じる中での練習となりました。 では、ドリルから。 最近はランジを少し工夫しながら行っています。 例えば、その日のドリルの中で行わなかっ...

平日の中学生・短距離教室。 練習の終わり頃に強い雨が降り出しました。 雷注意報も出ていたので、結果的には屋外で行わない判断を 早めにしておいてよかったかなと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 暖かくなってきたので、 動的ストレッチは久...

平日のキッズ教室。 練習の終わる時間帯に雨予報となっており、 結果的に練習時間中に雨は降りませんでしたが、 天候を気にせず行えた点は良かったです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは久しぶりに段差を使って行いました。 段差の筋ト...

週末の中学生・短距離教室。 お昼過ぎの暖かさが少し続き、 動いていれば少し汗ばむぐらいの気候となったので、 スピードも上げやすい日になったかと思います。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました。 そして、メイン練...

週末のキッズ教室。 お昼頃に強い雨が降り、 気温も一時的に下がりましたが、 練習開始頃には良いお天気となり、 少し暖かい中で練習を行うことが出来ました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日は基本系のみ行いました。 今月は基本系のみ...

週末のランニング教室。 お昼頃から雨が降るという予報が出ており、 練習開始頃に雨が降り出しそうな非常に微妙な天候となりましたが、 とりあえずドリルまでは屋外で行う形としました。 では、ラダードリルから。 概ねいつもの種目を行いながらも、 天候...

平日のランニング教室。 新年度最初の平日練習です。 年度初めは色々とお忙しいかと思いますが、 無理のないように、そして気持ちも新たに走っていきましょう。 では、ドリルから。 今日は基本系を中心にしつつ、 ランジは少し難易度が高い種目にも挑戦し...

平日の中学生・短距離教室。 新年度最初の平日練習です。 学年も一つ上がりました。 また気持ちも新たに走っていきましょう。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、本日もCサーキットの動きを 5分割にして改めて確認しながら行います。 そして...