週末のキッズ教室。
日中の暖かさが午後も続くという予報が出ていましたが、
暖かい午前中から気温は下がり、
少し肌寒さを感じるお昼過ぎとなりました。
では、Jog・体操の後に、その場でのウォーミングアップから。
ウォーミングアップは木曜体操+αという形で行いました。
夏の復習や、少し新しい動きにも挑戦してみました。
その後は25m＆50m＆100mです。
屋外に出ても少し肌寒く感じました。
こんな日はウォーミングアップをしっかり行うと体はよく動きますが、
諸事情で短距離を行うまでの流れを短縮したので、
25mと50mは体が動きにくいと感じられたかもしれません。
それでも、100mを行う頃になると体は温まったので、
全体的に良い記録で走れていたように感じます。
最後はリレーです。
好記録が多く出ていましたが、
短距離で感じた上手く走れない感覚が残っていたようです。
この感覚のズレのようなものが、今日難しかった部分ですね。
試合では今日のようなウォーミングアップで臨んでいます。
体の芯だけを速い動きで温めておいて体が軽い感覚を残し、
招集や組によって間が空いても、
全力での一本を上手く体が動くように調整しています。
一方、練習は体を温めていきながら、
本数や量をこなしていくので、
普段とは異なる感覚が走り辛さを生んだかもしれません。
ただ、個人差はあります。
体が軽い状態で走る方が合っている子もいれば、
体をしっかり温めた方が合っている子もいます。
今日のように普段とは少し異なる流れの中で行った日に、
自分に合った形をつかめる場合もあるかと思います。
記録だけではなく、こうした部分もぜひ大事にしてみてください。
お疲れさまでした。
来週は、
12月4日(木)・7日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
