週末の中学生・短距離教室。
お昼過ぎから肌寒い気候となり、
少しずつ気温が下がった中で夕方を迎えましたが、
動き出してしまえば体は程よく温まったので、
最後の技術練習は時間をかけて行えたことが何よりでした。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの形で行いました。
メイン練習は、まずAサーキットを1セット。
その後に50m×3本。
以降は40分以上かけて技術練習です。
今日行いたいことは全て行えました。
そして、この技術を意識して、走りの中に活かせるよう、
技術練習の最後は計測を行わなずに50mを2本走りました。
練習の行き着く先は、今日の練習の最後に行ったように、
自身の感覚と技術を活かせるような練習を考えて行うことにあると思います。
今日は全員50mを2本としましたが、
今後は個人的に走りたい距離や希望する練習内容があれば、
相談をした上で、練習の最後は練習時間の範囲内で
無理のないように行う形も考えております。
お疲れ様でした。
来週は、
12月4日(木)・7日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
