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週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 曇り予報でしたが、 晴れ間がのぞく良いお天気となり、 少し暖かさを感じる中での距離走となりました。 では、ラダードリルから。 ラダーの初めは必ず腰の意識からスター ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中の気温がさらに下がりました…。 来週はまた暖かくなるようですが、 まだまだ油断はできない気候が続きそうですね。 体調にはお気をつけください。 では、水道管ドリ ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 気温がまた下がりましたね…。 今年度は例年より寒暖の差が激しいように感じます。 もうすぐ春…ですが、体調にはお気をつけください。 では、今日も木曜 ...

3月20日(日)に、 キッズ・ジュニアの部 年度末懇親会（進級＆卒業祝い）を開催しました！ まずは、乾杯！ ご歓談中ではありますが…来年度に向けて、 チームの新体制を発表しました。 上級生が自然とチー ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午前中の月例マラソンは涼しい中で行われましたが、 お昼頃からは春のような暖かさを少し感じられました。 では、みんなでJogから。 そして、ラダード ...

3月20日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 公園内の桜も咲き始め、春の到来も感じられました♪ ただ、午前中は思ったよりも気温は上がらず…でしたが、 そんな寒さを吹き飛 ...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 生憎の雨模様…でしたが 気温は思ったよりも下がらず、 気候としては、まずまずの中で練習を開始することが出来ました。 では、ラダードリルから。 今日は久し振 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 久し振りに暖かい気候となりました。 体も動きやすきこの季節です。 積極的な走りをしていきましょう！ では、水道管ドリルから。 ランジと引き上げは、普段の動きを応用 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 久し振りに暖かさが戻りました♪ 昨日までが寒いぐらいでしたから…少し暑さも感じられましたね。 では、今日も木曜体操＆ジャンプから。 暖かかったので ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 午前中に引き続き午後も冷え込んだ気候となりました…。 しっかりと体を温めて練習を行いましょう！ では、みんなでJogから。 その後は、ラダード ...