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6月2日(土)に夢の島で行われる、 第17回24時間グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま2018 6時間リレーマラソンの部(13:00～スタート)に SWAC横浜からの出場を予定しております。 集合場所につきましては、 夢の島競技場・正面玄関前(例年と同...

2月18日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 朝は冷え込み、強い風も吹く気候となりました。 ただ、前半が向かい風、後半は追い風でしたので、 走る分には良い環境となったように感じます。 大人の皆さまは今日が各地でのレー...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 お昼過ぎから天候が少し不安定になりましたが、 いつも通りの芝生で練習が行えて何よりでした。 ではJogから。 そしてラダードリル。 ラダーは意外と久し振りに行いました。 改めて動きの確認の徹底です...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は2月にしては暑いと感じる気候となりました。 先週も暖かくなりましたが、 それ以上の気温となったように感じます。 では、ラダードリルから。 今日は腰捻りウォークにて、 腕を横に上げて行う動作を取り入れてみま...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜は風も吹き少し寒くなりましたが、 以前のような冷え込んだ気候ではなくなり、 少しずつ暖かくなっていることを感じます。 では17種目ドリルから。 17種目ドリルは来週で一区切り。 3月に入ったら再び水道管ドリルを行...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日も暖かくなりましたね。 来週は少し冷え込みそうですが… こうして寒い日と暖かい日を繰り返して春に近づくと思います。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 暖かくなったので、 久し振りに筋ト...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雲が広がると少しだけ肌寒くなりましたが、 それでも、ここ最近では比較的暖かい一日となりました。 春の到来を少しだけ感じます。 では、Jogから。 その後、ラダードリルではなく、 木曜体操＋αの動き...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 少し暖かい一日となりました。 急に気温が上がったので、少し動くだけで汗ばむぐらいです。 給水等に改めて気を付けながら走っていきましょう。 では、ラダードリルから。 今日は股関節を開かないように気を付けながら、...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜はまだまだ寒く感じますが、 先週よりは過ごしやすく感じました。 暖かくなるまで、もう少しです。 あと少し我慢しながら練習を行っていきましょう。 では17種目ドリルから。 最初に上半身系を5種目入れますが、 改め...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 夕方の寒い時間もあと少しの期間です。 日中は少しずつ暖かくなってきているので、 もう少し我慢しながら練習を行っていきましょう。 では木曜体操＆ジャンプ・スキップから。 スキップは少し集中的に行...