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週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 春になり、暖かい気候が続くようになりました。 走るのには、少し暑さも感じられる季節ですね…。 熱中症には気を付けながら、走っていきましょう。 では、ラダードリルか ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日でSWAC横浜教室は500回目を迎えました！ 春の嵐が吹き荒れる中でしたが… ご参加頂きありがとうございます。 では、練習はいつも通り、水道管ドリルから。 こ ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 春の嵐…といった感じで、 強風が吹き荒れる一日となりました。 ということで、今日は久し振りに回廊で練習です。 今日は最初に、ゆっくり長くJ ...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 公園内は桜の花びらが舞っていました。 満開の桜が見られるのも、今週末頃までかもしれませんね。 さて、毎週水曜日は、 昨日の疲れをとる練習＝アクティブレ ...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 ジュニア教室もブログを開始します！ 簡単にジュニアクラスを紹介しますと、 中高生を対象とした練習会となっており、 平日は主に東京を中心に活動 ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机競技場。 午前中は不安定だった天候も、 お昼過ぎからは雨もやみ、 予定通りトラック練習を行うことが出来ました。 では、みんなでJogから。 そしてラダードリ ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 10時頃から雨は止むはずでしたが、 練習開始頃になって雨が降り出しました…。 しかし、天候は回復しそうだったので、 回廊には行かず、高架下でアップを開始することに ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年度最後の練習会です。 明日から新年度を迎えるにふさわしい、 暖かい気候となりました。 では、水道管ドリルから。 今日は腰の意識をより強調してみました。 最初の ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今年度最後の練習会です。 春らしい気候の中で行うことが出来ました。 では、いつも通り木曜体操＆ジャンプから。 その後は、走るための姿勢作り。 先々 ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 ここ最近のトラック練習では寒い日が多かったように感じますが… 今日は、やっと暖かくなり、良いコンディションの中で練習を迎えられました。 では、 ...