平日のキッズ・ジュニア教室
昨日は、久しぶりに暖かい日での練習となりました。
元気よく練習をしていきましょう。
それでは、木曜体操＆ジャンプから。
続いて、筋トレです。
暖かいということもあり
久しぶりに筋トレという形にしました。
少しずつ基本を作っていきましょう。
その後は1㎞のjogをしました。
ペース配分を考えながら
今週末の駅伝に繋げられるような走りが
出来たかなと思います。
あとは体調管理をしっかりと
整えて本番を迎えましょう。
その後は、インディアンjogを行いました。
最後にパラシュート走をしました。
パラシュートを引きずると上手く走れないので
パラシュートが地面につかないように
ゴールに向かってしっかりと走り抜けることがポイントになります。
その他に基本となる姿勢を崩さないように
走ることを意識してみましょう。
お疲れさまでした。
今週末は、
3月16日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA