第9回 ウィメンズスローランを開催しました。
日差しは和らぎましたが、少し蒸し暑さを感じる中での開催です。
それでは、まずは動き作りから。
動かしている個所に意識を向けながら、丁寧に動かしていきます。
動き作りのあとのランは、久しぶりにお桟橋、赤レンガ方面に。
少しづつ走る事に慣れ、同じ時間、距離でも以前より疲労感が少なくなっているようで、
これからは暑くなり、走る条件としては厳しくなりますが、無理せず、地道に続けて
いきましょう！
ランの後は今日も補強を行いました。今は、回数を多くこなすよりも、正しい姿勢で、丁寧に行う事を心がけています。
本日もご参加いただき、ありがとうございました。
またのご参加をお待ちしています。
6月のスケジュールは、こちらから
Y-YAMAJI