週末のランニング教室
先週よりスピード練から距離走に移行し、2週目です。
暑さが戻ってきた感じですが、それ以上にかなり蒸し暑い中での練習となりました。
まずはラダーからスタートです。
以前一度行いましたが、股関節周りの動きを中心に、新しいドリルも混ぜながら行いました。
最初は頭で動きをイメージしながら、そのイメージ通りに身体を動かすように心がけます。
そして徐々に身体が慣れてきたら、無意識に動かせるように身体に慣らしていきましょう。
さて、本練習の距離走です。
今日はかなりの蒸し暑さに苦しめられ、思ったように走れなかった方もいたかと思いますが、
できなかった部分を次回できるようにすることも大事ですが、苦しい中でも頑張れた部分も
見つけれると良いですね。
また、今日は急な雨と雷で、中止の判断をした事につきまして、
ご理解頂き、ありがとうございました。
今日も大変お疲れ様でした！！
今週9月12日(木)は新横浜公園にて行いますが、台風の影響で変更、中止などある場合は、HPにてご案内いたします。
スケジュールはコチラ。
セカンドウィンドAC 横浜 Y-YAMAJI