9月より距離走の開始です。夏場に行ってきたスピード練習を信じて、徐々に体を距離に慣らしていきましょう。そして目標タイムをしっかり設定し、その目標タイムを常に意識しながら、距離走を行っていきましょう。！！
では、いつも通りラダーから開始です。
さて、距離走です。
久しぶりの距離走に加え、まだかなり暑さ、湿気がありましたので、
距離、ペースとも抑え気味に設定を行い実施しました。
スピード練習から移行しばかりの為、身体がまだ慣れていない部分はあるかもしれませんが、
少しづつ距離を伸ばし、マラソンを走れる脚作りを行い、シーズンを迎えられるよう、頑張っていきましょう
最後に補強です。今日は上半身をメインに行いました。
本日もお疲れ様でした！
さて、本日で堀田コーチが最後となりました。これまでの2年間大変お疲れ様でした。
そしてありがとうございました。
新天地でのご活躍期待しております。
来週は平日、週末とも新横浜公園にて行います。
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Y-YAMAJI