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週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 本日は公共交通機関のダイヤが乱れるなど 色々なハプニングもあり… お越しになるのも大変だったかと思います。 そのため、今日は補強からスタートです。 走り出す時間を ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日の夜も寒くなりました…。 今年の冬は寒いです。 しっかりと身体を温めて走っていきましょう。 では17種目ドリルから。 冬はこの基本を変えずに行い続けていきたい ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日も寒くなりましたね…。 身体を動かし続けながら練習を行っていきましょう。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレ・スキップは 木 ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午後になって風が強く吹いてきました。 しかし、この時期としてはめずらしく北風ではなかったので、 比較的暖かい中で練習が行えて何よりでした。 では、 ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 ここ数日は日中も寒い日が続いていましたが、 久し振りに少し暖かい午前中となりました。 気持ちよく走っていきましょう。 では、ラダードリルから。 木 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 12月最初の平日練習です。 そして今年の練習もあと少しです。 何かと忙しいこの時期ですが、 体調には気を付けて練習を継続していきましょう。 では、ドリルから。 今 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 早いもので今年の練習もあと僅かですね。 良い１年だったと感じられるように、 残り少ない練習を大切にしていきましょう。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋 ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机フィールド。 午後も暖かい気候となりました。 久し振りに走りやすい気候となり何よりでした。 では、体操の後にJogからです。 そしてラダードリル。 計測は先 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 良いお天気となりました。 先週に続き今日も各地で大会が行われていたこともあり、 公園内のランナーも少なく走りやすい環境となりました。 では、ラダードリルから。 基 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報でしたが、幸いにして雨には降られず、 いつもの場所で練習を行えました。 ただ、気温はかなり下がりました…。 しっかりと身体を温めて練習に臨みます。 では、ド ...