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2019.10.27(日) ランニング教室~第830回目~

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週末のランニング教室

新横浜公園が解放され、新横浜公園での練習再開です。

それでは、ラダーから開始です。

距離走です。今日はレースの方も多く、皆さんも各々の目標に向かって頑張りましょう。
今日は風もなく、走る条件としては恵まれた気候となりました。
日によっては調子の良しあしはあるかと思います。
調子が悪い時はダラダラと走るより、設定を遅くする、もしくは距離を減らすなどメニューを変更して、悪いなりにこなす事は必要かと思います。

最後に補強です。
ラン同様、辛くなってから一回一回、少しでも正しい姿勢を意識しながら我慢していきましょう。

お疲れ様でした。

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