平日のキッズ・ジュニア教室です。
日没が早くなり、また晩の寒さも本格化してきましたので、体調を崩さないよう、できる限りの事はしていきましょう。
では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。
その後は各々のペースで1000m、2000mに分かれてのジョグです。
今日も前半から積極的な走りで、最後は我慢する事ができ、ベストが出たキッズ達も見られましたし、タイムだけでなく、良いリズムで走れるようになったキッズもいました。
続いて2人でチームを組んでのペース走です。
先週までは、男女別に時計を持たずに自分のペース感覚を頼りに、できる限り設定ﾍﾟｰｽに近づけるよう走っていましたが、今日はチーム形式で行いました。
2人が2回づつ、計4周を走り、4周の設定タイムにいかに近づけるか行いました。
今回5チーム出来、誰のペースが正しいかは全くわかりませんので、自分のペース感覚だけが頼りです。
面白い事に、どのチームも2走、4走が1走、3走るに比べ速くなる傾向が見られました。
先週までは男女別の為、仲間のこども達と相談しながらペースを調整できましたが、今回は一人だった為、かなり難しかったと思います。
一方で、ゆっくり走っていたつもりが設定よりも20秒も30秒も速かったり、逆に遅かったりする事を体験できたと思うので、
少しづつ設定に近づけるように、自分の走りを信じて続けていきましょう。
最後は久しぶりにボール取りを行いました。
お疲れ様でした。
今週末の練習会は、はまっ子駅伝の為、お休みとなります。
何卒ご了承のほど宜しくお願い致します。
スケジュールはコチラ。
セカンドウィンドAC 横浜 Y-YAMAJI