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週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 久し振りに冷たい雨模様となりました。 今日のような日と、暖かい日を繰り返しながら、 少しずつ春へと近づいていくように感じます。 では、ラダードリルから。 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は練習を始める前に、 背中の柔軟性を少し確認していました。 結構、硬い方が多いので… ストレッチ等を行ってみてください。 では、水道管ドリルから。 水道管ドリ ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暖かい気候となりました。 朝夜は平日練習でも感じるように寒い日もありますが、 日中は過ごしやすい日が多くなってきました。 練習内容も気候に合わせて少しずつ変化させ ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が沈むと、まだまだ肌寒い気候ですね。 日中は15℃前後の気温でも、朝夜は5℃前後となる日が続くようです。 また年度末ということもあり、疲れも出やすい時期です。 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暖かい一日となりました。 明日・明後日はまた少し寒くなるようですが、 この繰り返しで少しずつ春へと近づいていくように感じます。 では、ラダードリルから。 今日は腕 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜になって気温は下がりましたが、 底冷えする寒さにはならず、冷たい風も吹かなかったので、 良い気候の中で練習が行えました。 では、久しぶりに水道管ドリルから。 久 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暖かくなりました。 少し暑さも感じられるほどの良い気候となりました。 春はもうすぐですね。 では、ラダードリルから。 今日は木曜ドリルの要素も取り入れてみました。 ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 夕方過ぎからは雨は止む予報も出ていましたが、 雨が止まずに降り続いていたので、 回廊へ移動して練習を行いました。 では、ドリルから。 今日から水道管ドリル ...

日頃よりSWAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2017年度も「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸連 団体登録を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際 ...

2月26日(日)に行われた港北区民マラソン大会に SWAC横浜から大人・キッズ・保護者の皆様が出場しました。 普段練習を行っている新横浜公園内でのレースに出場することで、 ささやかな地域貢献ができたか ...