週末の中学生・短距離教室。
夕方頃になっても湿度は下がらず、
ジメッとした暑さは続いていました。
そのため、引き続き今日も走る練習自体は抑えて、
技術練習を中心に行います。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの形で行いました。
そして、メイン練習。
今日もラダーから行います。
尚、サーキットは来週か再来週から再び行いたいと考えております。
そして50m×3本。
全力で走る練習は、本日もこの50mのみ。
以降は本日も40分以上かけて技術練習から走りに繋げる動きまで行いました。
この夏は、あまり走らず、技術練習に特化した形で練習を行いました。
とはいえ、この技術練習の中でも、
まずまず走っているため、練習量自体はあまり減っておらず、
むしろ考えながら体を動かしたことで、
練習の質はかなり高いものを行ってきました。
この技術が直ぐに良い走りへと繋がるかまだ分かりませんが、
動かし方のヒントはそれぞれが得られらと思うので、
今後の練習であったり、自主練習といった中で、
少しでも活かしていただければ幸いです。
お疲れ様でした。
来週は、
8月28日(木)・31日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA