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週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜は風も吹き少し寒くなりましたが、 以前のような冷え込んだ気候ではなくなり、 少しずつ暖かくなっていることを感じます。 では17種目ドリルから。 17種目ドリルは ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 少し暖かい一日となりました。 急に気温が上がったので、少し動くだけで汗ばむぐらいです。 給水等に改めて気を付けながら走っていきましょう。 では、ラダードリルから。 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜はまだまだ寒く感じますが、 先週よりは過ごしやすく感じました。 暖かくなるまで、もう少しです。 あと少し我慢しながら練習を行っていきましょう。 では17種目ドリ ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 公園内の風はいつも通り吹いてしまいましたが、 今日は暖かい気候となりました。 少しだけ走りやすい環境となったように感じます。 では、ラダードリルから。 手足開閉の ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雪予報が出ていたため 今日も冷え込んだ中での練習となりました。 また雪による公共交通機関への影響も考え、 練習内容も少し変更して行いました。 では、17種目ドリル ...

1月27日(土)に 小机フィールド発着・新横浜公園周辺コースにて行われた 第11回 日産スタジアム駅伝大会に 今年もSWAC横浜からA・B・C・D・E・Fの ６チームが出場しました。 今週は月曜日に積 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年一番の冷え込みとなりました。 今週は月曜日に雪が降ってから寒い日が続いています。 体調管理には改めて気を付けてお過ごしください。 では、17種目ドリルから。 ...

1月21日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 朝は少し寒くなりましたが、 昨日に引き続き、日向は温かくなり、 走りやすい気候となって何よりでした。 1km・3km・5k ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 気温が下がる予報が出ていましたが、 幸いにして少し暖かくなり、風もあまり吹かず、 走りやすい環境となりました。 では、今日は平日ドリルの短縮バージョンから始めます ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は暖かい１日となりました。 夜になっても冷え込むことは無く、 今年度の冬で一番走りやすい気候だったかもしれません。 では、17種目ドリルから。 暖かかったので ...