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週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 雨模様の一日となりました。 今日から本格的な梅雨が始まりそうです。 天候が不安定な中でも出来る練習をしっかりと行っていきましょう。 では、ラダードリルから ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 関東地方も梅雨に入り、 本格的な雨が降る前の貴重な練習です。 いつも通りの場所で練習が行えるという事を 大事にしていきましょう。 では、ドリルから。 この形のドリ ...

6月2日(土)に行われた グリーンチャリティーリレーマラソン・6時間の部に SWAC横浜からA・B・Cの3チーム＝総勢24名＋サポートの皆様と 力を合わせ今年も出場してきました！ 今年も朝早くからの設 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 梅雨入り前の不安定な天候でしたが、 大雨にはならなそう…だったので、 いつもの場所にて練習を行いました。 では、ドリルから。 水道管を使わないドリルが続くかと思い ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も暑い一日となりました。 公園内の湿度も高くなり、 いよいよ本格的な夏が近づいていることを感じます。 では、ラダードリルから。 暑さもありましたが日影には行か ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 ドリルから。 脚の引きつける意識と外に力が逃げないよう に中心に集めるようにしましょう。 オフシーズンはスピード練習が増えてきます。 速い動きが増えてくるので、 ...

5月20日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日はいいお天気となりましたが、 この時期としてはめずらしく冷たい風が吹き、 気温が低い中で行われました。 5km以上の距 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 曇り空が広がる午前中となりました。 蒸し暑さは少し感じられたものの、 強い日差しもなく、走りやすい気候となりました。 では。ラダードリルから。 速い動きも大切です ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜も暑くなってきました。 ここ最近、暑い日が続いていますので、 今の私が言える立場ではないかもしれませんが… 体調には気をつけてお過ごしください。 では、ドリルか ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は雨予報も出ていましたが 午前中は曇り空の中で走ることが出来ました。 強い日差しもなく涼しい気候に恵まれ、 久しぶりに走りやすい週末となりました。 では、ラダ ...