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3月20日(金・祝) 足柄峠走 参加者募集のお知らせ

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足柄峠走を開催します!
1人では中々できない峠走、心肺機能向上、脚筋力強化、フォームの改善を目指して、仲間といっしょに苦しみ楽しみましょう!

 

■日 時 :3月20日(金・祝)
※雨天決行ですが、中止の場合は当日朝6:00までにHPにて案内致します。
※雨の場合は、状況次第で距離を短縮するなどする事もありますので、予めご了承下さい。

■集合場所 :山北町健康福祉センター 1F玄関

■アクセス :JR御殿場線 山北駅より徒歩約5分
※山北駅の改札は一か所しかありません。
※お車でお越しの方で、さくらの湯の駐車場にお停め下さい。

■受付時間 :9:00~9:20 (山北駅8:57着の電車有り。)
※受付を終えた方から、着替えをして、ロッカー(健康福祉センター2F)にお預け頂きます。
※更衣室はございませんので、走れる格好、もしくは脱ぐだけで走れる様な格好でお越しになるのをお勧めします。

■集合時間   :9:20

■スタート時間 :9:45

■参加費 :大学生以上 :1,500円
      中高生   :1,000円
      小学生以下: 500円

■対象  :セカンドウィンドAC横浜 一般・キッズ会員

■定 員 :15名程度

■持ち物 :お昼を跨ぐので、おにぎりなどの軽食。ドリンク、ジェル、小銭、タオル、帽子、サングラス、ビニール袋などは気象条件によっては準備されると便利です。

■給水ポイント :
①スタートから約2km地点にファミリーマートがございます。
②矢倉沢公民館(スタートから約5km)に自動販売機有り。以降、頂上付近まで給水できる場所はありません。
※給水は各自でご用意下さい。

■距離   :頂上までの往復約26km
※雨天、荒天などで変更する場合がありますので、ご了承下さい。
※基本皆さん、頂上まで登る想定にしています。
※上りの途中、下りの途中で、走り方のアドバイスをさせて頂きます。

■解散時間(予定):14:20頃 (全員がゴールして、お風呂から上がる見込み時間)
※当日前後する場合がございますので、ご了承下さい。

■その他
・必ずしも頂上まで行く必要はありませんので、決して無理をせず、自分の体調と相談しながら走って下さい。
・各自ゴールされましたら、さくら湯にお入り下さい。お時間が許す方は、入浴後、さくら湯の待合室にて全員のゴールをお待ちいただけると幸いです。

スケジュール(予定)
9:00~ 受付 山北町健康福祉センター入口(外) 各自受付後、着替えて荷物を2Fのコインロッカー(大ロッカー300円、小ロッカー200円)に預けて下さい。
9:20   集合・説明 @山北町健康福祉センター玄関外
9:30   体操・写真撮影 走り方レクチャー
9:45    スタート
10:00頃   ドリンク・トイレ休憩(ファミリーマート山北平山店) スタートから約2km
10:30頃  ドリンク・トイレ休憩 矢倉沢公民館 スタートから約5km・以降飲み物を購入できる場所はありません。登りフォームチェック。スタート後、お一人お一人チェックし、アドバイスします。
11:40頃  頂上(足柄峠)到着。全員到着まで待ちます。到着された方から昼食をお取り下さい。   スタートから約13km
12:20頃  復路開始
下りフォームチェック。スタート後、お一人お一人チェックし、アドバイスいたします。
13:40  ゴール・さくらの湯 ゴールされた方から、お風呂にお入り下さい。今回は皆さんで一度集合しての解散となります。
※お時間の都合が厳しい方は、先にお帰り頂いても問題ございません。お帰りの際は、お声がけ下さい。
14:20 集合・解散 山北町健康福祉センター入口(外)
14:46 山北駅発電車

お申込み
お申込みにつきましては、教室にて直接お申しつけ頂くか、下記のメールに、件名を「3月20日峠走申込」としてお申込み下さい。

メールでのお申込みはこちらから swac-yokohama@sunnyside-y.com

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