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平日のランニング教室 一気に気温が下がりました。 日中はそこまで寒さは感じませんでしたが、陽が落ちてからは寒さが強くなり、手先がかじかむ程の寒さになりました。 4月でも寒暖差が激しい日がありますので、 ...

週末のランニング教室 昨日に続き、気持ちのよい青空が広がりましたね。 すっかり春の陽気ですが、気温が上がるこれからは少しづつ暑さに体を慣らしながら 暑さの中で走れる身体作りを行っていきましょう。 それ ...

足柄峠走を開催しました！ 3月に開催予定でしたが、雨天の為延期となり、振替で今回開催する事ができました。 風が冷たく感じましたが、綺麗な青空の元、のどかな風景にも癒されながら、開催する事ができました。 ...

平日のランニング教室 昼は春の暖かさを感じましたが、夜は気温が下がり空気が冷たく感じました。 まだまだ夜は上着が必要で、体調管理には気を付けましょう。 それでは、動き作りからスタートです。 本練習は月 ...

週末のランニング教室 満開の桜から葉桜の季節になってきましたね。 また、気温も上がり半そでで十分な暑さとなりました。 これから気温は上がっていきますので、暑さ対策をしつつ、暑さに慣れていきましょう。 ...

平日のランニング教室 新年度が始まりました。 行う事は変わりませんが、心機一転、引き続き楽しく頑張っていきましょう。 それでは、動き作りからスタートです。 月初恒例の1000mインターバルです。 マラ ...

トレイル初挑戦の方も楽しめる、丹沢・秦野を一望できる秦野～弘法山のトレイルランを開催します。 関東の富士見百景にも選定されている富士山の絶景ポイントもありますので、景色を楽しみつつ、マイナスイオンを浴 ...

週末のランニング教室 3月最後の練習会です。 昼頃から雨予報だった為、久しぶりに回廊での開催です。 公園の桜も見頃のピークがとてもきれいでしたね。 それでは動き作りからスタートです。 それでは距離走で ...

平日のランニング教室 一時雨の心配もありましたが、何とか降られる事なく、通常通り開催する事ができました。 今日も暖かったですが、湿度が高くジメジメした感じがありましたね。 汗の量も増えますので、練習前 ...

新年度最初の足柄峠走を実施します！ １人では中々できない峠走。心肺機能向上、脚筋力強化、フォームの改善を目指して、仲間といっしょに苦しみ楽しみましょう！ もちろん、峠走未経験の方、途中まででも経験した ...