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平日のランニング教室 急に気温が下がり、長袖が必要な気候になりましたね。 急な気温の変化は体調を崩しやすいので、気を付けて過ごしていきましょう。 さて、今日も動き作りからです。 急に寒くなった為、ゆっ ...

週末のランニング教室。 曇り空が広がる天候でしたが、 少し蒸し暑さも感じました。 この時間帯が涼しくなるのは、 もう少し先になりそうですね。 では、ラダードリルから。 今日は久し振りに横向きのジャンプ ...

平日のランニング教室 陽が落ちると気温が下がった一方、湿度はかなり高くなり、 汗の量はかなり多くなった練習でした。 さて、今日も動き作りからです。 本練習は2000mと補強を1セットとして2セットです ...

週末のランニング教室 湿度は残りましたが、気温が大分下がり、 少しづつ走りやすい環境になってきました。 さて、今日も動き作りからです。 距離走です。 気温が下がり、日差しもなく、体感的には走りやすくな ...

平日のランニング教室 日中はまだ暑さが感じられましたが、夜になると、風もあり、 かなり過ごしやすい天候となりました。 蒸し暑さは若干残っていたものの、少し秋の気配も感じられました。 それでは、動きづく ...

週末のランニング教室。 不安定な天気が続きますね。 午前中に雨予報だった為、ラダーだけ行い、距離走は回廊に移動して 行いましたが、結局降らず。 一時期の猛暑日に比べると、若干走りやすくはなりましたが、 ...

平日のランニング教室 日中の暑さは陽が落ちると大分楽になり、 風もあり、練習会が始まる頃にはこれまでの暑さよりはかなり楽に感じられました。 ただ、夏場の疲れが残っている事もありますので、 まだまだ無理 ...

週末のランニング教室。 まだまだ猛暑が続きますね。 888回目の練習会となり、お久しぶりの方にもご参加頂いた中での開催です。 雲が出て陰ると少しは楽にはなりますが、 日差しが出る時間帯が多かった為、動 ...

平日のランニング教室。 風が吹くと、少し秋の気配を感じる事がありましたが、 練習中は風が止み、湿度はかなり高くなり、蒸し暑さが堪える中での練習となりました。 それでは、動きづくりからです。 今日のメイ ...

週末のランニング教室 時折陽が陰り、風を感じる時間もありましたが、 雲が去ると、まだまだ日差しが強く、 こまめな休憩を心がけながら行いました。 それでは、動き作りからです。 今日は基本の形を動きを中心 ...