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第478回よこはま月例マラソンに参加しました。 富士山がはっきり見える快晴でしたが、一方で気温が下がり、 脚の指先の感覚がなくなるほど、寒い寒い1日となりました。 待機場所は陽が当たらない為、この時期 ...

週末のランニング教室 あっという間に今年も残り2週間となり、今日を含めて、今年の週末練習は残り2回となりました。 今日は空気が冷たく、また今風もあり、冷え込みの強い練習会となりました。 それでは、ラダ ...

平日のランニング教室 今週から本格的な寒さの到来ですね。 今年も残りわずかです。引き続き、体調には気を付けながら過ごして行きましょう。 かなりの冷え込みでしたので、例年は1月から行っている、ジョグを行 ...

足柄峠走を再開します！ １人では中々できない峠走。心肺機能向上、脚筋力強化、フォームの改善を目指して、仲間といっしょに苦しみ楽しみましょう！ もちろん、峠走未経験の方、途中まででも経験したい、という方 ...

週末のランニング教室 今年も今日を含めて週末練習は残り3回ですね。 それでは、ラダーからスタートです。 約1か月半前より新しい動きを取り入れていますが、 継続は力なりで、出来てくる方が少しづつ増えてき ...

平日のランニング教室 動き作りからです。 かなり冷え込んだ為、ｼﾞｬﾝﾌﾟを混ぜながら筋温をしっかり上げ、 スピード練習に向けて、大きな関節をしっかり使えるよう、 股関節を中心に行います。 本練習は5 ...

第1回ｾｶﾝﾄﾞｳｨﾝﾄﾞAC横浜マラソン大会を開催しました。 今回、初の試みとして、会員さまのモチベーション維持、そして記録への挑戦の1つの機会として、クラブ内での大会を開催しました。 会員様、キッ ...

平日のランニング教室 先週あたりから冬らしい寒さになり、そろそろ暖房がほしい気温になってきましたね。 ただ、走るには良い気温ですね。 さて、今週末はクラブ内の大会です。 今日はその調整を兼ねての練習会 ...

週末のランニング教室 11月最後の練習会です。 毎年言っている気がしますが、もう今年も残り1か月と時間が経つのは早いですね。 それではラダーからスタートです。 それでは、距離走です。 来週大会に出られ ...

平日のランニング教室 平日練も今年は残り今日を含め5回となりました。 コロナ禍でいつも出ていたレースが無くなった方もいるかと思いますが、 レースが再開されるまで、怪我無く練習を行っていきましょう。 そ ...