週末のランニング教室。
前日までは晴れ予報だったと思うのですが、
朝になると雨が降る寒い天気となりました…。
ただ、そのぶん距離は踏みやすい気候とはなりました。
では、ラダードリルから。
今日は基本形の動きを中心に行いました。
春は新しいメンバーを迎える時期でもあるので、
こうして普段行っている事を正しく行い、
基本的な姿勢を改めて意識していきましょう。
では、距離走スタートです。
2月並みの寒さとなったようです。
ジッとしていると寒く感じる気候でしたが、
長い距離を走るにはちょうど良かったですね。
4月に入って暑くなった日は
スピード練習に切り替える予定です。
ただ今日に限っては、
どんな天候であっても距離走を行うと決めていたので、
この点に関しては、天候が味方したように感じます。
ここ最近は、暑かったり、風が強かったり、
厳しい条件ばかりで修行のように走り続けていましたが、
年度初めの練習は、長い距離を走るという部分での気象条件は良く、
その中でまずまず走れた事と、
現状を確認できたことは良かったかなと思います。
今日を良い形でベースとして、
スピード練習に少しずつ移行していきましょう。
補強はいつも通り40分ほど行いました。
体幹系の補強もそろそろ行いたいのですが、
あいにくの雨だったので、またの機会にたっぷりと行います。
お疲れ様でした。
来週は、
4月7日(木)・10日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA