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週末のキッズ教室。 昨日から急に寒くなりました。 こうした寒い気候では体も動きにくくなるため、 暖かい格好で体を温めて練習に臨んでいきましょう。 では、Jog・体操の後に、木曜体操などを行いました。 今日は諸事情で少し早く練習を行う必要があった...

平日のキッズ教室。 日中から気温が下がり、 少し寒さを感じる中での練習となりました。 今年は秋のような気候となる日が少なかったので、 あっという間に冬が訪れたように感じます。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日はジャンプ動作にリズム...

週末のキッズ教室。 ここ最近は屋外との気温差が大きかったりしますが 今日は思ったよりも日陰の気温は下がらず、 少し走りやすい気候となったように感じます。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 約一か月間行い続けたので、 概ね基本的な動きは出...

平日のキッズ教室。 今日は比較的涼しい一日となりました。 それでも日中は20度を超えていたので、 例年と比べればまだまだ暖かい日が続いています。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 少し涼しかったので、 久しぶりにジャンプスクワットを行って...

週末のキッズ教室。 日陰は思ったよりも寒さを感じました。 暑かった先月から急に気温が下がったので、 体が慣れるまで焦らずに練習を行いたいと思います。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 秋になってから二回目のラダーなので、 まだ基本的な動...

平日のキッズ教室。 夕方になると少し涼しくなる日が続いていましたが、 今日は意外と暖かい一日となり、 最後まで練習を行いやすい気候だったのは何よりです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは久しぶりにスクワットです。 初めて...

第512回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日の暖かさから一転して 冷たい雨の降る午前中となりました。 ただ、昨日の段階でこのような予報は出ていたので、 体調を最優先にして無理の無い選択をしてください というお話をして本日を迎えました。 そ...

週末のキッズ教室。 まだまだ屋外は少し暑さも感じますが、 それでも先月よりは涼しくなり、 やっと走りやすい気候になってきたことは何よりです。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 暑さ対策で7月から約3か月間ラダーを行いませんでした。 そのた...

平日のキッズ教室。 今日も夕方から気温が下がりました。 あれだけ暑かった9月の気候から、すっかり秋の気候です。 その分、体の負担も大きいと思うので無理なくお過ごしください。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 涼しかったので、 今日も動きを...

2023年10月9日(月)に駒沢オリンピック公園にて行われた、 2023 グリーンリボン ランニング フェスティバルに出場しました。 昨年に引き続き、 一般の部・キッズの部・保護者の皆さまでチームを組み出場しました。 今回は8チームの総勢43名。 多くの方にご...