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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 昨日から朝方にかけて降った雨の影響からか、 気温が一気に下がりました。 体をしっかりと温めて練習に臨みましょう。 では、水道管ドリルから。 手先・つま先など、末端 ...

平日のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 少しお天気が気になっていましたが… 雨にはならず、曇り空の少し肌寒い中でしたが、 久し振りにクロカンで練習が行えました。 では、ラダードリルから。 先々週辺りか ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今週から来週にかけて、天候が不安定なようです。 特に今週末以降は気温も下がりそうなので… 体調等に気を付けながら、走っていきましょう。 では、水道管ドリルから。 ...

11月15日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 久し振りに雨模様の月例マラソンとなりました。 そんな中でしたが、 キッズ達が1kmを2本走りきったこと、 3kmにもキッ ...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 先週末に引き続き、今日も雨模様となりました。 そのため、二週続けての回廊練習です。 来週末も、少しお天気が心配ですね…。 では、ラダードリルから。 今日は ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が落ちると、すっかり冬の気候ですね。 そろそろウィンドブレーカーだけでなく、 手袋・ネックウォーマーなども必要な季節になってきました。 では、水道管ドリルから。 ...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 あいにくの雨模様でした。 小雨ではありましたが、冬の雨の中での練習は体を冷やし、 体調を崩すリスクもあるため、迷うことなく回廊へ移動して練習を行いました。 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 アップ開始時は日中の暖かさが少し感じられましたが、 時間が経つにつれて、どんどん気温は下がって行きました…。 しかし、スピード練習の苦しくなる後半に気温が下がった ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 昨日は冬の肌寒さも感じられましたが、 今日の日中は陽が出て暖かくなりました。 暑さも予想されましたが、思ったよりも気温は上がらず、 絶好の練習日和となりました。 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 10月最後の練習会です。 今年もあと2ヶ月。 毎年言っていますが、1年は早いものですね…。 では、水道管ドリルから。 今日は中心軸を意識してみました。 軸に近い所 ...