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週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 ここ数日の猛暑から一気に涼しくなりました。 しかし、それでも湿度は高く感じたので、 予定通りのメニューで行いました。 では、ラダードリルから。 今日も途中で休憩 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日・明日頃が暑さのピークらしいですが、まだ真夏日は続きそうです。 普段の生活の中でも熱中症の危険もありますので、 無理のないよう、体調に気を付けてお過ごしくださ ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も、気温が35℃前後まで上がりました…。 熱中症対策として、氷・塩飴は常に用意しておりますが、 そんな中でも、決して無理をせず、 危ないと感じたら、止める勇気 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 午後は曇り空となりましたが、 湿度は高いまま… 蒸し暑さの残る中での練習となりました。 では、水道管ドリルから。 メイン練習に繋がるように、 腰の位置、膝の向きな ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 連日のように暑い日が続いていますが、 今日は特に暑くなりました…。 そのため、休憩を多めにとり、練習量も落としての実施となりました。 では、ラダードリルは日差しが ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夏になり、陽が沈むのも少し遅くなり、 夕焼けが綺麗に見える中で練習を行う時期になりました。 しかし、今日は夕方から雨予報…が的中し、 中盤から一時的に雨が降りまし ...

7月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日は気温が一気に上がり、30℃近い中でのレースとなりました。 非常に暑い中でしたが、お疲れ様でした。 水分の取り方や、体 ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 台風は熱帯低気圧に変わりましたが、 不安定な天気は続き、風が強く吹き、 湿度も高く感じる中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 ドリル中は陽が射して ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 台風の影響で、雨予報が出ていましたが、 夕方に引き続き、雨は降らず、少し晴れ間も見えました。 ということで、回廊には移動せずに、いつものコースで実施です。 では、 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 真夏日です。暑くなりました。 アスファルトからの照り返しも強いので、 少し工夫しながら練習を行いました。 では、ラダードリル。高架下の日影で実施です。 手足開閉の ...