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平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 夕方ごろから雨はやむ予報でしたが、 練習時間の頃に雨が降り出したので… 久し振りに平日回廊練習となりました。 では、ドリルから。 今日は雨が降ったことで気 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日から距離走練習がスタートです。 大きなフルマラソン等のレースが各地で始まり、 それぞれの目標に向けてシーズンが始まるという事を改めて感じます。 では、ラダード ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中は暖かい日が続いています。 夜になっても走れば暑さをまだ感じますが、 じっとしていると時折肌寒さも感じます。 そろそろ暖かい格好の準備も必要ですね。 では、水 ...

9月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 西日本に上陸している台風の影響から、 横浜も雨模様となりました。 大雨も予想されたので、 無理のない形でのご参加を昨日の練 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜も暑い日が続いています。 練習の移行期間の中、本数を増やしていく中では、 もう少し気温が下がってほしいものですが… もう少しの我慢ですね。粘り強くいきましょう。 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暑い一日となりました。 8月が過ごしやすかったぶん身に堪える暑さですね…。 無理のないように走っていきましょう。 では、ラダードリルから。 では今日のメイン練習。 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜から雨予報が出ていましたが、 大雨にはならなそうだったので予定通り公園内で実施です。 蒸し暑い気候の中、ほんの少しの雨粒が 体を冷やしてくれて走りやすかったかな ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園＆日産スタジアム。 ここ数日は涼しい気候が続いています。 今日も日差しは強かったものの、 夏の暑さと比べれば走りやすい気候となりました。 良い季節となってきましたね。 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は秋のように涼しい気候となりました。 長距離ランナーにとっては走りやすい季節です。 少しずつ夏の練習の成果を発揮していきましょう。 では、水道管ドリルから。 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も暑い一日となりました。 先週まで涼しかった分、暑い中での練習は少し苦しいですね…。 無理のないよう、予定していた内容から少し落として練習を行いました。 では ...