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2016.12.04(日) SWAC横浜ランニング教室~第562回目~
週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 今週は暖かい日が続いています。 来週も比較的暖かくなりそうですが、 朝・夕は冷え込み時もありますので、 薄着をせず、上着は一枚余分に持つなど、 体調管理にはお気を ...
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2016.12.01(木) SWAC横浜ランニング教室~第561回目~
平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 久し振りに暖かい気候となりました。 今日から師走ですが、 秋の気候のようにも感じました。 では、水道管ドリルから。 暖かい気候だったので、 説明も少し細かく、確認 ...
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2016.11.27(日) SWAC横浜ランニング教室~第560回目~
週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 雨予報が出ていたため新横浜公園に変更しての実施です。 幸いにも、雨に降られず、 程よい気候の中で走ることができました。 では、ラダードリルから。 今日は木曜日に行 ...
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※11月24日(木)の練習会を中止にします
11月24日(木)の練習会についてご連絡です。 本日、横浜市内は降雪が続いております。 交通機関などにも影響が出そうなこと、 また試合前後の方も多く体調面を最優先にして 本日11月24日(木)の練習会 ...
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2016.11.19(土) SWAC横浜ランニング教室~第559回目~
週末のSWAC横浜教室@日産スタジアム回廊。 暖かい週末が続いていましたが、 今日は一転して雨模様。 かなり冷え込んだ中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 気温が低かったので、 速い動き ...
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2016.11.17(木) SWAC横浜ランニング教室~第558回目~
平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 日中は少し暖かい気候となりましたが、 夜になると一気に気温が下がり、 肌寒い気候の中での練習となりました。 では、水道管ドリルから。 肌寒い気候となったので、 ス ...
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2016.11.15(火) SWACジュニア教室~20161115~
平日・火曜日のSWACジュニア教室@東京体育館陸上競技場。 今日は比較的暖かい一日となりましたが、 明日から、また気温が下がるようです。 体調には十分お気を付けください。 では、体操・ドリル・Jogか ...
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2016.11.13(日) SWAC横浜ランニング教室~第557回目~
週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 平日は気温が下がり寒い日が続いていましたが、 週末は(今週も?)暖かい気候となり、 過ごしやすい一日となりました。 では、ラダードリルから。 今日は距離を踏む方が ...
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2016.11.10(木) SWAC横浜ランニング教室~第556回目~
平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 一段と気温の下がった一日となり、 時折小雨も舞うような天候でしたが、 本降りにはならなそうだったので、 いつものコースで行いました。 では、水道管ドリルから。 気 ...
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2016.11.06(日) SWAC横浜ランニング教室~第555回目~
週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 暖かい日、肌寒い日、 それぞれが交互に続いているような気候ですが、 今日は暖かく、少し暑さも感じる気候…となりました。 では、ラダードリルから。 腰の位置は常に気 ...