平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。
公園内は風が強く吹き荒れていたので、
その点は難しさを感じましたが、
涼しい気候となったので、
ここ最近の練習と比べれば走りやすくなり何よりでした。
では、ドリルから。
出来るだけ滑らかに進めると良いかなと感じました。
ポイントを変に意識して硬くなり、
動きがカクカクしないように気を付けながら行っていきましょう。
では、今日のメイン練習。1000m×2～4本です。
涼しくなったことで、スピードも出しやすくなりますが、
そのぶん初めから疲労も感じます。
今日は、この辺りの調整が少し難しかったかもしれませんね。
ただ、走りやすい環境を上手く活かして、
スピードを上げるだけ上げるのも練習の一つですし、
月初めの1000mなので、
普段通りペースを安定させることも練習の一つです。
どちらも意味のある練習です。
今日の練習は結果的にどうであったかを振り返ることで、
また次回の練習に繋がると思います。
毎月、月初めの1000mですから、
その中でも色々な事を感じてみてください。
補強は少し種目を増やして行いました。
お疲れ様でした。
今週末7月8日(日)は新横浜公園にて行います。
SWAC横浜のスケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA