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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 久し振りに暖かい気候となりました。 体も動きやすきこの季節です。 積極的な走りをしていきましょう！ では、水道管ドリルから。 ランジと引き上げは、普段の動きを応用 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も冷え込んだ一日となりました…。 今年は寒暖の差が大きい事が多く、 例年よりも体調管理が難しいように感じます。 少し陽が射しても、薄着になりすぎず、 出来るだ ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 そろそろ春のはずですが、まだまだ三寒四温の日々は続き、 三寒四温の"寒"の日となりました…。 寒暖の差があると体調管理も難しいですね。 レース後、レース前の方は特 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 前日までは雨予報…でしたが、 午前中いっぱいは、 なんとか天気がもち何よりでした。 では、ラダードリルから。 さて、今日は東京の翌週、 横浜・名古屋・はなもも等の ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 3月に入り、陽が落ちても 暖かさを少しだけ感じるようになりました。 もうすぐ春ですね。練習も行いやすい季節です。 では、久し振りに水道管ドリルから。 2ヵ月振りな ...

日頃よりSWAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2016年度も「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸連 団体登録を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際 ...

2月28日(日)に行われた港北区民マラソン大会に SWAC横浜から大人・キッズ・保護者の皆様が出場しました。 普段練習を行っている新横浜公園内でのレースなので、 落ち着いて(落ち着きすぎ…？)レースに ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 2月最後の平日練習です。 草地広場前集合も、これで一区切り。 来月からは、また通常通りの形で行えるかと思います。 アップのJogを皆様で引っ張り合うのも一区切りで ...

2月21日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日は青梅マラソン当日という事もあり、 大人の皆様の参加は少なめでしたが、 そんな中でも、来週の東京、来月の横浜、 それ以 ...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 練習前は曇り空でしたが、 お昼頃から雨という予報が出ており、 段々と空も暗くなってきたので、回廊へ移動。 二週続けての回廊練習となりました。 では、ラダー ...