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2月21日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日は青梅マラソン当日という事もあり、 大人の皆様の参加は少なめでしたが、 そんな中でも、来週の東京、来月の横浜、 それ以 ...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 練習前は曇り空でしたが、 お昼頃から雨という予報が出ており、 段々と空も暗くなってきたので、回廊へ移動。 二週続けての回廊練習となりました。 では、ラダー ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜になっても、僅かながら暖かさを感じました。 先日は春一番も吹き、 少しずつ春に近付いているのかなと思います。 では、今日もドリルをパッと行ってから、 アップに行 ...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 春の嵐…となり、 強い風と雨が吹き荒れる天候となりました。 午前中には雨が止む予報でしたが… 10時過ぎても雨は降り続いていたので、 回廊へ移動しての練習 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 寒い日が続いていますね…。 インフルエンザも流行しているようです。 体調管理にはお気をつけてお過ごしください。 では、ラダードリルから。 今日は20km～30km ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 久し振りに北風が強く吹かない練習会となりました。 しかし、差し込むような空気の冷たさは感じましたね。 まだまだ春の訪れは遠いようです…。 では、17種目のドリルか ...

1月30日(土)に行われた 日産スタジアム駅伝大会にSWAC横浜からA・B・C・D・Eの ５チームが出場しました。 全22.2kmを4人のメンバーでタスキを繋ぎます！ （1区8.2km―2，3区4.7 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が落ちると気温は下がりましたが、 それでも先週と比べると暖かさを感じられました。 ショートインターバルを行うには良い気候となりましたね。 では、ドリルの後にアッ ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年一番の寒気が入り、 北風が強く吹く気候となりました。 これだけ強く風が吹いたのは久し振りかなと思います。 では、ラダードリルから。 何度も行っている手足開閉で ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も練習開始前辺りから急に冷え込みましたね。 風邪も流行っているようです。 体調管理には十分お気をつけ下さい。 では、今日もドリルはパッと行ってアップに入ります ...