週末のランニング教室
昨日も暑い1日になりました。
風が少し吹いてくれたことで
過ごしやすく感じましたね。
それでは、ラダードリルから。
その後は、5㎞の距離走です。
今は、スピード練習への移行時期です。
そのため、冬に走り続けてきた
距離走の流れを汲みつつ行いました。
このような形をもう少し続けていく予定です。
続いて、1500m×2～3を行いました。
6月にあるリレーマラソンの距離を
意識した練習となりました。
レース前に何回か走っておくことで
距離に対するペースや感覚などを覚え、
本番に繋げる目的です。
本番に向けて準備していきましょう。
最後に補強をしました。
お疲れさまでした。
来週は、5月2日(木)に行います。
※5月5日(日)は大会出場のため無しとなります。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA