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2019.04.18(木) ランニング教室~第783回目~

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平日のランニング教室

夜は少し気温が下がりましたね。
この気温が走りやすく感じました。
5月に入ればあっという間に暑くなります。
昨日のようなちょうどいい気候を味わって
走っていきましょう。

それでは、ドリルから。


この動きつくりを大事にしていきましょう。
良いフォームになり、リズムを作れて
しっかりと走れるようになります。

続いて、1500m×2~3です。












昨日は、後半の500mで疲れが出てくる中
フォームが大きく崩れることなく走り切ることが
できたのが良かったと思います。

今までの練習の積み重ねや経験で
良い形で走れるようになってきました。
この調子で練習をしていきましょう。

最後に補強を行いました。

お疲れさまでした。

今週末は、
4月20日に行います。

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