平日のランニング教室
夜は少し気温が下がりましたね。
この気温が走りやすく感じました。
5月に入ればあっという間に暑くなります。
昨日のようなちょうどいい気候を味わって
走っていきましょう。
それでは、ドリルから。
この動きつくりを大事にしていきましょう。
良いフォームになり、リズムを作れて
しっかりと走れるようになります。
続いて、1500m×2～3です。
昨日は、後半の500mで疲れが出てくる中
フォームが大きく崩れることなく走り切ることが
できたのが良かったと思います。
今までの練習の積み重ねや経験で
良い形で走れるようになってきました。
この調子で練習をしていきましょう。
最後に補強を行いました。
お疲れさまでした。
今週末は、
4月20日に行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA