足柄峠走を開催します！
心肺機能向上、脚筋力強化、そしてフォームの改善を目的として実施します。
レベル別にグループを分けるので、初めての方でも安心です。
日 時 ：4月27日(土)
雨天中止。中止の場合は、前日に判断できる場合は前日に。
当日の場合は、6:00までに中止の案内をHPに掲載します。
対 象：SWAC横浜会員(一般の部の練習会にご参加いただいている方)
集合場所：ＪＲ御殿場線 山北駅 改札出口
※改札は一か所しかありません。
集合時間：
グループ１：9:00 (8:56着の電車有り。)
{グループ1・・・頂上往復3時間～4時間程度の方(フル４時間～)}
グループ2：10:30 (10:17着の電車有り。)
{グループ2・・・頂上往復2時間～3時間程度の方(フル3時間40分以内)}
※各グループ集合後、健康福祉センター さくらの湯に移動し、
荷物をロッカーに入れた後、軽く体操、写真を撮り、スタートします。
※参加人数が少数の場合は、全員同時刻ｽﾀｰﾄとさせて頂きますので、ご了承下さい。
距 離：頂上まで往復約26km
スタートから矢倉沢公民館(スタートから約５km)までは各グループまとまって走ります。
それ以降は、各自のペースで走ります。
参 加 費：今回は無料で行います。
持 ち 物：
・お昼を跨ぐので、おにぎりなどの食事。
・ドリンク(矢倉沢公民館から万葉公園の12kmまでは自販機がありません)。
・ジェル、小銭など。
ゴ ー ル：
各自ゴールされましたら、さくらの湯にお入り下さい。
お時間が許す方は、全員のゴールをお待ちいただけると幸いです。
そ の 他：
必ずしも頂上まで行く必要はありませんので、自分の体調と相談してお決め下さい。
矢倉沢～山頂までの区間で、
グループ1は復路、
グループ2は往路で
山地が伴走し、アドバイスいたします。
お申込み方法：
練習会にて口頭でお申込みいただくか、メールにてお申込み下さい。
お申込みの際、どちらのグループで走るかをお伝え、もしくは記載下さい。
申込み期限：
※お申込みありがとうございました。
セカンドウィンドAC横浜