週末のランニング教室
少し蒸し暑さがあったり時折冷たい風が吹いたりと
不安定な気候でした。
そのような中でもしっかりと対応できるようにしていきましょう。
それでは、ラダードリルから。
一つ一つの動作で軸崩れないように
意識して行いましょう。
続いて、距離走です。
走る前は少し蒸し暑さがありましたが、
途中から冷たい風が吹いてきたことで
走りやすくなったかなと思います。
結果として、リズム良くしっかりと後半にかけて
我慢強く走れたように感じます。
今月からスピード移行期のため、
徐々にスピード練習を取り入れていきます。
それによって、新たな疲労も出てくるかと
思いますので、入念なケアを忘れずに行ってください。
最後に補強を行いました。
お疲れさまでした。
来週は、
4月18日(木)・4月20日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA