「一般」 一覧

本年度の第19回 6時間ｸﾞﾘｰﾝﾁｬﾘﾃｨﾘﾚｰﾏﾗｿﾝは 5月23日(土)に予定されておりましたが、 中止が発表されました。 尚、すでに参加費をお支払い頂きました会員の皆様には、 参加費(8,00 ...

週末のランニング教室 雲一つない冬晴れの天気でしたが、北風が強い中での開催となりました。 それでは、動き作りからです。 中々、 今日も距離走です。 周回の為、追い風、向かい風の繰り返しの中を走りますの ...

平日のランニング教室です。 今年1番の寒さとなりました。 強風もあり、体感では相当寒かった為、いつもよりアップ+動き作りを多めに行いました。 寒いとどうしても動きが小さくなりがちですが、しっかりと大き ...

足柄峠走を開催します！ １人では中々できない峠走、心肺機能向上、脚筋力強化、フォームの改善を目指して、仲間といっしょに苦しみ楽しみましょう！ 　 ■日　時 ：3月20日(金・祝) ※雨天決行ですが、中 ...

週末のランニング教室。 暖かい１日となりましたね。 まだまだ寒暖の差が激しい日は続きそうですが、 しばらくは天候が良さそうで何よりです。 では、ラダードリルから。 基本形を中心にして内容を組み立てなが ...

平日のランニング教室。 日中は暖かくなりましたが、 夜になると少し冷えてきました。 それでも普段と比べれば少しだけ暖かい夜になったかなと感じます。 では、今日の動きづくりは、 久し振りに、その場で行う ...

週末のランニング教室 先週に続き、今週も雨のため、回廊で行いました。 日産スタジアムの開放日だったので、競技場の練習を考えていましたが、回廊になった為、距離走を行いました。 それでは、今日もラダーから ...

平日のランニング教室です。 今日も冷え込みましたので、動き作りとジョグを兼ねてアップを行いました。 しっかりと筋温を上げて、肩甲骨、股関節周りを中心に動かして練習に備えましょう。 さて、今回はヤッソ8 ...

週末のランニング教室 朝から冷たい雨が降り、次第にみぞれに変わり、昼頃には雪に変わり、今季一番の寒さとなりました。気温も3度まで下がりました。 レースでもこのような気候になる事もありますので、このよう ...

平日のランニング教室です。 それでは、まずは動き作りから。ジョグに様々な動きを混ぜながら行っていきます。 本練習1500m×1～2です。その前に各自10分～15分のジョグを流しを入れながら行ってもらい ...