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平日のランニング教室＠日産スタジアム回廊。 雨が降ってきたため、回廊で練習を行いました。 寒さを感じるようになりましたので、 アップの時にしっかりと体を温めて怪我なく行なっていきましょう。 それではド ...

9月30日(日)の練習会についてご連絡です。 明日・明後日にかけて、 大型の台風24号が通過する可能性があります。 交通機関などにも影響が出そうなこと、 新横浜公園内の施設も一部使用停止されたこと、 ...

平日のランニング教室＠新横浜公園。 夜の時間帯でも雨は降らず、 公園内で練習を行えたのが何よりでした。 それではドリルから。 ドリル一つ一つの動きを正しく行い、 ゆっくりとした動作から速い動作へと段階 ...

週末のランニング教室＠新横浜公園。 大きな大会が近づいてきました。 それぞれの目標をしっかりと持って練習をしていきましょう。 それではラダードリルから。 基本と応用の種目を行いました。 基本の種目でも ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 だいぶ寒くなりました。 ドリルやアップのjogでしっかりと身体動かし暖めて、 練習をしていきましょう。 それでは、ドリルから。 毎回の練習会で行うドリルで ...

9月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 昨日の涼しさに比べると少し蒸し暑く、湿度も高い中でのレースとなりました。 月に一回自分の実力を試すことができる機会です。 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は雨が降ってしまいましたので 回廊で練習を行いました。 それではラダードリルから。 ラダーを行っている時は、 足元を気にしてつい目線が下に向かいがちです。 し ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 途中から雨が降ってきましたが 大雨とまではならなかったので、公園内でそのまま練習をしました。 それではドリルから。 姿勢の維持や脚の切り替え動作を速くすることなど ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は残暑が厳しい日でした。 久しぶりに暑い日となったので こまめに水分補給をしながら練習をしていきましょう。 それでは、いつも通りラダーから。 続いてメイン練習 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は雨が軽く降る時間帯もありましたが、 ひどくならなかったので公園内で行いました。 それでは、ドリルから。 腕と脚の動きを連動させることや脚で地面を押すこと、 ...